Actividades
BOXEO // DEFENSA PERSONAL
Nuestra actividad de boxeo combinado con defensa personal es una emocionante actividad en la que quemarás calorías, definirás tus músculo, aumentarás tu resistencia y coordinación a través de los movimientos y técnicas de boxeo. Combinado todo esto con pautas básicas de defensa personal, obtendréis una mejora del condicionamiento físico, reflejos, velocidad, auto estima, fluidez y técnica
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Nuestra actividad de boxeo combinado con defensa personal es una emocionante actividad en la que quemarás calorías, definirás tus músculo, aumentarás tu resistencia y coordinación a través de los movimientos y técnicas de boxeo. Combinado todo esto con pautas básicas de defensa personal, obtendréis una mejora del condicionamiento físico, reflejos, velocidad, auto estima, fluidez y técnica
KICK POWER
Actividad cardiovascular donde se aplica movimientos de diferentes técnicas dde combate. Una potente combinación de trabajo aeróbico, coreografías y movimientos a base de puños y patadas.
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Actividad cardiovascular donde se aplica movimientos de diferentes técnicas dde combate. Una potente combinación de trabajo aeróbico, coreografías y movimientos a base de puños y patadas.
MAT PILATES
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates,en el cual unee el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En nuestras clases de Mat pilates obtendréis diferentes beneficios en los cuales mejoraréis la flexibilidad, la fuerza del cuerpo, la respiración, fortaleceréis la musculatura y articulaciones y obtendréis una postura correcta del cuerpo.
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El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates,en el cual unee el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En nuestras clases de Mat pilates obtendréis diferentes beneficios en los cuales mejoraréis la flexibilidad, la fuerza del cuerpo, la respiración, fortaleceréis la musculatura y articulaciones y obtendréis una postura correcta del cuerpo.
STRETCHING TONIFICACION
Programa dirigido a relajar la musculatura en general y conseguir una vuelta a la calma correcta, ayudando a la prevención de lesiones.
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Programa dirigido a relajar la musculatura en general y conseguir una vuelta a la calma correcta, ayudando a la prevención de lesiones.
POWER-CORE
Las clases de Power Core son deintensidad alta en la cual. se fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de una combinación de técnicas de musculación y trabajo cardiovascular al ritmo de la música. Observareis los resultados rápidamente al mismo tiempo que te diviertes entrenando.
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Las clases de Power Core son deintensidad alta en la cual. se fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de una combinación de técnicas de musculación y trabajo cardiovascular al ritmo de la música. Observareis los resultados rápidamente al mismo tiempo que te diviertes entrenando.
PILATES BASIC
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates,en el cual unee el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Nuestras clases de Pilates Basic están destinadas a los más mayores donde fortalecerán los músculos mientras realizan estiramientos y ejercicios específicos para cada lesión.
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El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates,en el cual unee el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Nuestras clases de Pilates Basic están destinadas a los más mayores donde fortalecerán los músculos mientras realizan estiramientos y ejercicios específicos para cada lesión.
AEROLATINO
El Aerolatino es una modalidad de deporte que serealiza al son de la música latina. Este ejercicio reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. Estos ejercicios utilizan el oxígeno para quemar grasas y glucosa. De una manera muy dinámica y divertida conseguimos varios objetivos.
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El Aerolatino es una modalidad de deporte que serealiza al son de la música latina. Este ejercicio reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. Estos ejercicios utilizan el oxígeno para quemar grasas y glucosa. De una manera muy dinámica y divertida conseguimos varios objetivos.
STEP
Las sesiones de step son clases colectivas, cuyo elemento central es un escalón regulable en altura que se convierte en un implemento alrededor del cual fluye la coreografía.
El beneficio primordial de las sesiones de step es su gran componente aeróbico y cardiovascular: una hora sin dejar de moverte, subiendo y bajando un escalón, y generalmente siguiendo una música con un bpm muy elevado es un gran reto para nuestro corazón.
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Las sesiones de step son clases colectivas, cuyo elemento central es un escalón regulable en altura que se convierte en un implemento alrededor del cual fluye la coreografía.
El beneficio primordial de las sesiones de step es su gran componente aeróbico y cardiovascular: una hora sin dejar de moverte, subiendo y bajando un escalón, y generalmente siguiendo una música con un bpm muy elevado es un gran reto para nuestro corazón.
ENERGY CYCLING
Es un programa revolucionario de entrenamiento aeróbico sobre bicicleta estática, con un diseño muy diferente, más deportivo y aerodinámico. Al ritmo de la música se realizan ejercicios de subida de montañas, llanos y algún que otro sprint. Todo bajo la instrucción y motivación del monitor.
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Es un programa revolucionario de entrenamiento aeróbico sobre bicicleta estática, con un diseño muy diferente, más deportivo y aerodinámico. Al ritmo de la música se realizan ejercicios de subida de montañas, llanos y algún que otro sprint. Todo bajo la instrucción y motivación del monitor.
Nuevas clases colectivas: Yoga
Nueva actividad dirigida en nuestras instalaciones A partir del 16 de septiembre podréis disfrutar de nuestras clases de Yoga Pide más info en nuestras instalaciones y no te pierdas esta disciplina física #GimnasioZeusJerez #NosImportaTuSalud
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Nueva actividad dirigida en nuestras instalaciones A partir del 16 de septiembre podréis disfrutar de nuestras clases de Yoga Pide más info en nuestras instalaciones y no te pierdas esta disciplina física #GimnasioZeusJerez #NosImportaTuSalud
POWER PUMP
Es una actividad donde se fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y trabajo cardiovascular al ritmo de la música. Permite ver resultados rápidamente al tiempo que te diviertes entrenando.
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Es una actividad donde se fortalece, tonifica y define la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de técnicas de musculación y trabajo cardiovascular al ritmo de la música. Permite ver resultados rápidamente al tiempo que te diviertes entrenando.
PILATES BASIC
Es una clase dedicada a nuestros mayores, donde se fortalecen los musculos, se realizan estiramientos y ejercicios especificos para cada tipo de lesión.
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Es una clase dedicada a nuestros mayores, donde se fortalecen los musculos, se realizan estiramientos y ejercicios especificos para cada tipo de lesión.
FIT-BALL
El Fit-ball se compone de un conjunto de ejercicios que utilizan como base una esfera de goma de gran tamaño y que permiten un gran número de nuevas posibilidades para mejorar la movilidad y tonificar el cuerpo de forma segura. Nos ayuda a fortalecer la espalda, el abdomen y el glúteo gracias a la práctica de diversos ejercicios.
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El Fit-ball se compone de un conjunto de ejercicios que utilizan como base una esfera de goma de gran tamaño y que permiten un gran número de nuevas posibilidades para mejorar la movilidad y tonificar el cuerpo de forma segura. Nos ayuda a fortalecer la espalda, el abdomen y el glúteo gracias a la práctica de diversos ejercicios.
GAP
Combate la acumulación de grasas y la flacidez de piernas, glúteos y abdominales con un sistema de entrenamiento eficaz que te permitirá reducir y definir esas zonas del cuerpo. Se realizará un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.
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Combate la acumulación de grasas y la flacidez de piernas, glúteos y abdominales con un sistema de entrenamiento eficaz que te permitirá reducir y definir esas zonas del cuerpo. Se realizará un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.
ZUMBA
Zumba es un programa de ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos combinándolos con elementos aeróbicos con baile. Incluye movimientos de salsa, merengue, mambo, samba y artes marciales. Todos los ejercicios se hacen al ritmo de música latina, desde ritmos rápidos hasta ritmos lentos.
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Zumba es un programa de ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos combinándolos con elementos aeróbicos con baile. Incluye movimientos de salsa, merengue, mambo, samba y artes marciales. Todos los ejercicios se hacen al ritmo de música latina, desde ritmos rápidos hasta ritmos lentos.
FLAMENCO ZEUS
Actividad dirigida a todos los públicos dispuesto a aprender flamenco (sevillanas, rumbas, bulerías...).
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Actividad dirigida a todos los públicos dispuesto a aprender flamenco (sevillanas, rumbas, bulerías...).
ZONA DE MUSCULACIÓN
La sala de musculación está equipada con todos los equipos apropiados para un perfecto desarrollo muscular, siempre supervisada por algunos de nuestros monitores.
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La sala de musculación está equipada con todos los equipos apropiados para un perfecto desarrollo muscular, siempre supervisada por algunos de nuestros monitores.
ZONA DE CARDIO
La zona de cardio está compuesta por biciletas estáticas, elípticas, cintas... El equipo perfecto para quemar grasas y realizar ejercicios aeróbicos. También está supervisada por algunos de nuestros monitores.
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La zona de cardio está compuesta por biciletas estáticas, elípticas, cintas... El equipo perfecto para quemar grasas y realizar ejercicios aeróbicos. También está supervisada por algunos de nuestros monitores.